Восстановление после стресса
В этой статье я собрал полезную информацию о том, как восстановиться после стресса.
Я хочу перечислить пункты для вашего самостоятельного анализа.
Итак, какие шаги помогут вам прийти в себя после стрессовой ситуации:
1. Скажите себе: «Я могу немного попечалится, даже поплакать. Я себе разрешаю быть грустным, но этой ненадолго».
Слёзы – не есть плохо. Они прекрасно дают выход лишнему адреналину. Поэтому можно себе позволить порой поплакать. Но после слёз пообещайте себе, что улыбнётесь и пойдёте дальше!
2. Напомните себе: «Только я сам могу себе помочь перенести невзгоды!»
Конечно, поддержку близких не нужно отвергать. Но только вы сами перенесёте себя из уныния в состояние уверенности и позитива.
3. «Я меняю отношение к происходящему!»
Не имея возможности изменить ситуацию, меняйте к ней отношение, это давно известный способ справиться с трудностями, друзья.
4. Перестаньте бояться. Страх ещё никому не помог в этой жизни. Просто возьмите себя в руки.
5. Берегите свой внутренний мир, как вы бережёте своё здоровье. Мы часто акцентируем внимание на материальном, потому что оно осязаемо, однако оно ничуть не важней нашего внутреннего состояния равновесия, а даже первостепенней.
6. Скажите себе, что вы справитесь в любом случае! Такой настрой поможет обязательно и выведет ситуацию в нужное вам русло!
7. О самооценке. Она важна, друзья. Уверенные в себе люди не боятся ничего.
Как же её поднять, как быть более осведомлённым о том, что происходит в вашей жизни, как получить контроль над ней?
Ведь иногда кажется, что жизнь пошла под откос, и вы потеряли над ней контроль, что дальше будет только хуже…
А на самом деле это всего лишь закончился период, нужно просто потерпеть, и скоро вы вступите в свой новый жизненный цикл, с новыми силами и навстречу новым крутым возможностям!
Об этом можно узнать, заказав гороскоп. На личной консультации я расскажу вам о ваших персональных жизненных циклах, которые зависят от вашей даты и времени рождения. Получив весь расклад на несколько лет вперед (и назад, чтобы сравнить события и лунные циклы в предыдущих периодах), вы обретёте уверенность в завтрашнем дне. Поймёте, что главное в конце цикла – понять, что это временно, не унывать, постараться избавиться от всего ненужного (сменить место работы и/или место жительства, но это не обязательно!). Главное – не допустить депрессий!
